概览
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核心学习内容
教练的作用
身体意象困扰在儿童、青少年和成年人中都十分普遍。即使拥有积极身体意象的人，也难免会出现无法完全接纳或欣赏自身外貌的时刻。成为身体积极教练并不需要拥有“完美”的身体意象，但你必须意识到自身存在的身体意象困扰，以及这些问题可能对运动员产生的影响。
例如，在与运动员交流时，你是否在宣扬“理想”外貌（例如“我真希望自己长得像[某运动员]那样，她肌肉量恰到好处却依然纤瘦”），或示范有害的节食行为（例如“我最近尝试间歇性禁食，对训练帮助很大”）？请反思自身对身体意象的关注点及其表达方式，注意在指导过程中避免言语化表达这些观念。
若您担心自身对身体意象的顾虑会影响指导运动员的方式及互动效果，本模块末尾提供的资源或许能为您提供帮助。
