社会通过鼓吹不切实际的“理想”外貌、将女性身体物化为性对象以及批判其身体能力,影响着女孩和女性对自身身体的认知。这种永无止境的评判会导致女孩陷入外貌焦虑与过度关注,从而削弱她们在运动中的专注力与身体联结,进而影响竞技表现。

相反,积极身体意象能促进身心深度联结,使人学会珍视、尊重并滋养身体,同时抵御有害的社会期待。作为教练,你在运动员的运动体验中扮演关键角色,能显著影响其心理健康与幸福感,包括身体意象认知。

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