核心学习内容

在训练或练习前、中、后阶段，设立专门讨论运动员身心健康及关切事项的安全空间——此类空间应具备：私密性、自愿性、保密性、非正式性及非评判性。

提供合适且合身的装备。

聘用女性教练及外貌与能力多元化的教练。

确保设有独立更衣空间。

确保设施、网站及社交媒体渠道呈现多样化的体型与外貌形象。

确保设施符合无障碍标准。

允许并倡导多样化的训练与比赛服装（如上衣和短裤长度可变）。

询问运动员训练时的舒适穿着需求，并尽可能提供多样选择。

为所有制服预订额外尺码与款式，并在赛季中提供备用尺码以应对需求变化。

尽可能让运动员在私密环境中试穿制服，直至找到最舒适的尺码。

随机分配队服号码，避免按体型编号。

取消非体重分级项目的所有称重环节。

在需称重的项目中，取消公开称重或体重公示。

支持运动员以健康方式达标体重，并尽可能将关注点从体重转移。

除体重和外貌外，考虑采用其他表现与健康指标。

请勿评论运动员的外貌。即使看似积极的评价，也可能损害其健康或自尊。

请勿评论运动员的饮食内容或进食量。

避免谈论自身体型、饮食或锻炼习惯。

摒弃对身体与外貌的过度关注，转而重视身体意象的健康认知。

关注运动员的技术表现与身心健康，而非外在形象。

提醒运动员：所有体型在体育运动中都拥有价值。

尽可能私下与运动员沟通。

使用不带评判性的语言，表达对他们身心健康的关切而非外貌评价。

倾听运动员心声并相信他们的描述——他们最了解自身身体需求。

切勿试图“解决”问题，但必要时提供支持——询问运动员需要何种帮助及最佳应对方案。

若问题源于可控因素，应尽力改善现状。

若问题源于不可控因素，则询问运动员如何才能更好地支持他们避免问题重演。

谈话后跟进确认是否需要进一步支持。

鼓励运动员若未来再次出现类似困扰时主动告知。

若怀疑存在严重问题，应咨询家长或专业人士。