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很多人都对饮食、体重和吸引力感到担忧。这些担忧可能导致对体重和饮食的不健康执念，进而影响自尊心、心理健康和身体健康。

无论外貌如何，都要学会接纳并欣赏自己的身体及其能力。拥有身体自信的人，往往会具备更高的自尊，保持积极的生活状态，并在学习和人际关系中表现更出色。身体自信，对我们来说至关重要！

社会往往会定义什么样的外貌才是“理想的”或“更好的”，例如，身材纤细、腹部平坦、皮肤白皙。这种单一标准容易让许多青少年，特别是女孩，在成长过程中产生外貌/形象压力和自我怀疑。

社会往往认为运动员就应该拥有特定的身体特征，例如身体强壮、肌肉发达、体型匀称等。这种单一标准可能让许多青少年觉得自己“不够像运动员”。

指将一个人视为或对待成一个没有思想与情感的“物品”。当这种物化针对女性，并将她们简化为性愉悦或满足的对象时，这种现象被称为性客体化。在媒体中，女性比男性更常被性化——她们往往以带有性暗示的方式被呈现（如穿着暴露的服装），或被物化为装饰性存在，甚至被拆解为身体部位，而非一个完整的人。

指一个人将自己视为被他人观看的“物品”，而不是一个拥有思想、情感与自主能动性的人。自我物化是外界物化的结果——当人们将他人对自己身体的物化眼光内化为自我评价的方式时，就会产生这种现象。

认为某人会因为其性别而以某种方式看待、思考或行动。这些定型观念可能会阻碍人们过上自己想要的生活，包括追求自己的兴趣、职业理想和人际关系。

当我们使用 “女孩 ”一词时，我们指的是出生时被指定为女性或自我认同为女孩的18岁以下的人。

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当一个人因其身份特征（如年龄、性别、种族、肤色、性取向、性别认同或体重）而遭受不公平对待时。