核心学习内容

当你把注意力放在运动员的感受以及他们的身体能做到什么上，而不是外貌时，你就能帮助他们更好地欣赏自己的身体，并在运动中获得更多的乐趣、表现与幸福感。身体的功能涵盖了我们感知、行动、创造和自我修复的能力——例如通过触觉、视觉、听觉、嗅觉和味觉去感受世界；通过行走、运动去探索与表达；通过绘画、歌唱、写作去创造与沟通；以及通过生成白血球来战胜感冒、修复身体。当教练引导女孩从关注外貌转向体会身体能做到什么时，她们会在运动和生活中都获得更深的自信与满足感。