每个人都是独特的,世上没有两个完全相同的人。认识并尊重外貌的多样性,意味着接纳各种外貌,并欣赏人与人之间的独特之处。一个人的外貌由诸多不同要素构成。在某些国家,部分要素受到法律保护免受歧视,包括性别、种族、残障状况、宗教/信仰及性取向。然而,还有一些外貌特征尚未受到法律保护,包括体重、身高、发质与发色、先天性外貌差异(如胎记、唇腭裂)或因伤病导致的改变(如截肢、湿疹)等。若想进一步了解在指导女孩时应考虑的多元身份因素,请访问CoachingHER.com。
促进个人或群体的权益与利益。倡导的过程不仅包括为他人发声,也包括帮助他人找到自己的声音,鼓励他们为自己发声。
指个体在与自己身体和行为相关的事项上,拥有独立作出决定的权利与选择空间。
指关注并欣赏身体所能做到的事情,而非仅仅关注它的外观。
指通过觉察并回应身体内在信号(如能量水平、疲劳程度、情绪状态等),来自主决定以何种方式、持续多长时间、以何种强度进行运动的练习。这种方式强调与身体的连接,而非依赖外部标准或强迫性目标。