概览
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核心学习内容
消极和积极身体意象会带来哪些潜在后果？
消极身体意象
自尊心低下
焦虑与抑郁症状
自残或自杀倾向
滥用药物或其他物质
不健康的运动行为（如过度训练或带有惩罚性质的运动）
饮食紊乱与不健康的体重控制行为
整形手术意图增加
学业成绩下降
职业发展受限
回避健康检查或医疗服务
在运动中缺乏乐趣与动力
更容易中途退出运动
运动表现下降
积极身体意象
良好的身心健康
更高的自尊心
有勇气表达自我
更高的幸福感
欣赏并接纳自己的身体及其能力
尊重并善待自己的身体
接纳他人外貌的多样性
整体幸福感更高
更能享受运动过程
更少放弃运动的可能
更佳的运动表现
更能专注于当前的任务或运动本身
身体自信教练指导的关键在于认识到女孩们对自身身体意象产生消极或积极看法的原因及其潜在后果。
